반응형 焼き芋1 低カロリーでダイエットに最適！ さつまいも餅の作り方 ダイエットで毎日さつまいもを食べているohanagonです。(笑) 美味しいんですが、飽きてしまうんですよね。 お菓子も食べたいけど…カロリー高いし。。。。 それで今回は低カロリーで簡単な味変レシピ「さつまいも餅」をご紹介します。 スイーツ感覚で食べることもできますし、チーズなどを入れておかずとして食べることも出来ます。 ～材料～ ・さつまいも 250g程度(中2本) ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 大さじ１ ・バター 少々 ・塩、しょうゆなど (中にピザチーズを入れても美味しいです。) (さつまいもを甘くゆでる方法) ① さつまいもをきれいに洗い、2-3等分する。鍋に水をたっぷり入れ、塩を小さじ2程度入れる。 ② 強火で沸騰直前まで加熱する。沸騰しそうになったら蓋をし、一番弱い火で竹串がスッと入るくらいまでゆでる。 ③ 鍋のお湯を捨て、さつまいもについた水分を乾かすように弱火で1－2分加.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음
