반응형 불면증에 좋은 음식1 불면증(不眠症) 1. 불면증이란? 말그대로 자연스러운 일상생활중에서도 3개월이상 만성적으로 잠을 잘 수 없는 증상이 지속되는 증상입니다. 이로 인해서 낮 동안 피로감을 느끼고, 집중력장애, 졸림, 감정과 기분의 변화등으로 인해서 일상생활의 활동에 전반적인 지장을 경험하게 됩니다. 불면증이 반복되거나 지속되면 주의를 기울여야 하며 증상이 악화되지 않도록 치료를 받아야 일상생활을 건강하게 보낼수 있습니다. 불면증은 전체 인구의 30-48% 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이며 전 인구의 10% 내외에 이릅니다. 불면증은 환자의 63%가 여성으로 남자보다 2개이상이 많습니다. 문화적, 사회적요인으로 육아 및 가정생활 그리고 직장생활에 대한 스트레스가 더 많은 여성에게 불면증이 더 많이 나타나는 것으로 조사되고 있습니다. 남성은.. 2021. 2. 23. 이전 1 다음
