반응형 다이어트2 엄청 간단한 살사소스 레시피 해외생활 중 거의 매일 먹던 살사소스 레시피를 소개합니다!!국적에 관계없이 친구들이 다 좋아했어요ㅎㅎ 기름은 일절 사용하지 않고 야채뿐인데, 한 끼 이것만으로도 정말 배부르고, 고기도 생선이 들어있지 않은데 만족감이 장난 아니니까, 다이어트할 때 한 끼 이 살사로 대체해도 좋아요!! 칩스와 함께 먹으면 안주가 되고, 일반 샐러드로도 먹을 수 있어요! 이 레시피는 많이 먹기 위해 생 토마토와 토마토 캔을 함께 사용하고 있습니다. 또 본래는 샐러리가 아닌 고수로 만드는데, 일본에서는 별로 살 수 없기 때문에 샐러리를 대용합니다ㅎ 저는 원래 샐러리를 별로 좋아하지 않습니다만, 이 레시피만은 샐러리를 맛있게 먹을 수 있습니다.(웃음) 꼭 한번 만들어 보세요!!! ~ 재료 (약 150kcal) ~ ・토마토캔 1캔.. 2022. 3. 17. 일본식 고구마떡 레시피 다이어트때문에 매일매일 고구마를 먹고있는 ohanagon입니다.ㅋㅋ 맛있는데 질리더라고요. 과자를 먹고싶은데....칼로리가 높고....ㅠ 오늘은 칼로리가 낮고 간단하게 만들 수 있는 일본식 '고구마 떡'을 소개해 드리겠습니다! 디저트 감각으로 먹을 수도 있고, 치즈를 넣고 반찬으로 먹을 수도 있습니다. ~재료~ · 고구마 250g 정도 (중 2개) · 녹말가루 T3 · 설탕 T1 · 버터 조금 · 소금, 간장 등 (안에 치즈를 넣어도 맛있어요) (고구마를 달달하게 삶는 방법) ① 고구마를 깨끗이 씻어 2-3등분한다. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 t2 정도 넣는다. ② 센 불로 끓기 직전까지 가열하고 끓기 시작하면 뚜껑을 덮고 가장 약한 불에 대나무 꼬챙이가 살짝 들어갈 정도까지 삶는다. ③ 냄비의 물.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음
