오타니 쇼헤이 목표 달성 시트

 

일본에서 지금 가장 핫한 운동선수라고 한다면 오타니 쇼헤이일 것이다. 도쿄 올림픽이 열리고 있는데도 시청자들의 강력한 요청에 소속된 에인절스의 경기가 중계됐을 정도다.

오타니 선수는 일본인으로서 최연소, 또 최고 속도로 아메리칸 리그의 주간 MVP를 획득했다.한 경기에서 투수로 던지고는 8회 1실점 무사구 8탈삼진의 호투로 8승째를 거두며 평균자책 2.79, 치고는 올 시즌 40호 홈런을 날리는 맹활약을 펼쳤고 어제는 에인절스 구단 사상 최초, 아메리칸리그에서는 11년 만의 40홈런&20도루를 달성했다.40홈런&20도루는 구단 사상 최초, 아메리칸리그에서는 2011년 커티스 그랜더슨 이후 10년 만의 위업이다.현재 오야는 이미 양리그 최다인 41홈런을 터뜨려 2위와 3개 차로 홈런왕 1순위에 올라 있다.

시차적 관계로 일본에서는 아침이나 오전에 경기 속보가 나지만 매일같이 홈런으로 일본의 톱뉴스를 장식하기 때문에 인터넷에서는 오타니선수의 뉴스를 보지 않으면 하루를 시작하지 못한다는 소리가 자주 나오고 있다.그만큼 성적을 거두고 있다는 얘기다. 개인적으로 제일 멋있다고 생각하는 운동선수다. 

오타니 선수가 많은 사람에게 사랑받는 이유는 성적이나 외모 만이 아니다.그의 좋은 인품과 그 자신이 가진 야구에 대한 열정이 일반인에게도 전해지기 때문이다.순전히 야구를 사랑하는 오타니 선수는 높은 연봉과 좋은 대우를 버리고 MBA에 도전하기로 했다.당초 일본 국내에서는 부정적인 목소리도 있었지만, 그러한 평론가들에게 결과로 되돌아간 형태다.

 

 

 

 오늘 소개하고 싶은 것은 「오타니 쇼헤이 목표 달성 시트」다.


오타니 선수는 프로에서도 좀처럼 던지기 힘든 구속 160킬로를 고교생 시절에 완수해, 일본 국내에서 프로 선수가 된 후에도 투수와 타자의 「2도류」선수로서 활약했다.또 2018년부터 메이저리그 팀 로스앤젤레스 에인절스와 계약해 꾸준히 활약하고 있다.

그런 오타니 쇼헤이 선수가 고교 1학년 때에 작성한 것이, 이번에 다루는 「목표 달성 시트」. 고교시절 감독의 가르침에 의해 작성한 이 시트는, 강한 목표(꿈)를 중심에 두어, 주위 9×9의 합계 81매스로 세분화한 목표를 쓴 것이다.

 

 

 

오타니 선수가 중심으로 쓴 꿈은 「8 구단으로부터의 드래프트 1위 지명을 받는다」였다.

오타니 선수는 목표 달성 시트에, 중앙의 목표(꿈)를 달성하기 위해서, 몸 만들기, 인간성, 멘탈, 컨트롤, 빈틈, 스피드 160킬로, 변화구, 운, 이라고 하는 필요한 요소를 8개 기입했다.

그리고 또 이를 달성하기 위한 구체적인 목표를 각각 8개씩 기입한 것이다.

예) 몸만들기를 달성하기 위한 요소 : 몸관리, 보충제 먹기, FSQ90kg, 유연성, RSQ130kg, 스태미너, 가동역, 식사 저녁 7잔 아침 3잔

오타니 선수는 목표 달성 시트를 작성할 때, 가능한 한 구체적으로, 또 조금 높은 목표를 써 넣도록 했다고 한다.즉 하나의 큰 목표를 달성하기 위해 필요한 요소를 세분화하여 '이루고 싶은 일'의 길을 정립한 것이다.

 

이 9, 9의 81칸으로 구성되는 목표달성 시트는 만다라 차트(만다라트)라고도 불리는 프레임워크다.
만다라 차트 작성법은 매우 간단하다.


①먼저 3×3의 9칸을 준비하고 그 가운데 목표나 꿈, 이루고 싶은 일 등을 하나 적어 넣는다.

②이어서 주위 8칸에 목표를 달성하기 위해 필요한 요소를 기입한다.

③이여덟가지요소를얻기위해필요한행동목표를각각8가지씩적으면완성이다.

 

세분화된 81개의 목표를 달성해 나가면 자연히 중앙의 큰 목표를 달성할 수 있는 것이다.

 

 

이때 중요한 건...

1. 목표는 구체적으로 적는다
베이스가 되는 목표를 구체적으로 기입한다.
예) 영업 성적을 부내 No.1이 된다
     토익 800점 받기
등 수치화하기 쉬운 것이나, 팀 전원이 도전할 수 있는 것을 목표로 하면 세세한 목표를 세우기 쉬워진다.

 

2. 목표와 목적의 차이를 이해해 둔다.
만다라 차트를 작성하고, 목표를 향한 프로세스를 명확히 하면, 현재의 진척이나 부족한 항목, 즉 목표 해결을 위한 약점 등을 파악할 수 있다.

목표: 목적을 달성하기 위해 필요한 '표시'를 설정한다.
목적: 최종적으로 도달하고 싶은 골
즉 '목적'이라는 최종 지점에 도달하기 위한 과정에 필요한 것이 '목표'라는 것이다.


3. 목표를 설정하는 의미에 대해서 파악한다
사람이동기부여를유지하기위해서는목표설정이매우중요하기때문에목표를설정할필요가있는지를이해하는것이필요하다.

목표가 없으면 도중에 「왜 임하고 있는지」가 모르게 되어 최종적으로 달성하고 싶은 목적까지 도달하지 못하고 끝날 가능성도 있다.

 

 

 

 

 

만다라 차트를 사용하는 장점은?

1. 목표가 뚜렷해진다
큰 목적이 있어도 그것을 위해 무엇이 필요한지, 어떤 요소가 필요한지 알지 못하면 달성할 수 없다.
만다라 차트에서는 중앙에 둔 '이루고 싶은 일'을 실현하기 위한 목표를 세분화한다.목표를 명확히 하고, 세분화된 목표를 하나하나 클리어 해 나가면, 최종적으로 이루고 싶은 목적을 실현하기 위한 스텝이 되는 것이다.

 

2. 그동안 깨닫지 못했던 새로운 아이디어를 만들어 낼 수 있다
만다라 차트 작성 시 처음부터 모든 칸을 채울 필요가 없고, 채워지지 않으면 다른 부제를 채운 후 다시 생각해 볼 수도 있다.빈칸을 채우는 작업은 힘들지만, 그 작업이야말로, 지금까지 깨닫지 못했던 새로운 아이디어를 만들어 내는 계기가 되는 것이다.

 

3. 목표달성까지의 구체적인 과정을 가시화할 수 있다
목표를 가시화하면 사고를 정리할 수 있고, 제삼자에게 자신의 생각을 전달하는 등의 메리트가 생긴다.

 

4. 번잡해지기 쉬운 사고를 정리할 수 있다.
최종 목적을 이루기 위한 과정을 고민하다 보면 머릿속이 번잡해지는 경우도 있지만, 만다라 차트를 통해 목표를 명확히 하고, 그것을 가시화하면 목적 달성의 길을 잃지 않는다.

「나중에 생각해 보면 매우 심플한 태스크였는데, 너무 어렵게 생각해서 실패해 버렸다」 「이것저것 생각하는 사이에 무엇으로부터 손을 대야 좋을지 모르게 되어 버렸다」라는 것을 피할 수 있다.

결국 오타니의 꿈 8개 구단으로부터 드래프트 1순위 지명을 받는다는 것은 실현되지 않았지만 그는 그보다 더 큰 일을 지금 해내고 있다.야구 선수로서의 훈련뿐만 아니라 인사, 청소, 쓰레기 줍기 등을 통해 응원받는 선수가 되려는 노력을 계속한 결과다.

 

 

 

자신도 중학생이었을 때 목표를 세울 때 사용하라고 교사로부터 배웠다.진학하고 싶은 고등학교가 있는데, 그 학교에 합격하기 위해 무엇이 필요한지 공부뿐만 아니라 생활면과 정신면에서 개선해야 할 것들을 필사적으로 적어냈다.결국 실행하는 것은 나이기 때문에, 스스로 행동하지 않으면 이 목표 달성 시트는 아무 의미가 없다.그냥 뭐부터 해야할지 모르겠어.. 그냥 막연하게 불안하다.. 하는 사람에게는 분명 도움이 될것이다.

 

 

 

 

 

참고

https://www.kaonavi.jp/dictionary/otanishohei_mokuhyosetteisheet/